Fondamental s'équilibrer
Si étriers enlevés, les croiser sur le garrot, noeud aux rênes.
Bassin , centrage
- Jambes sur les quartiers
- Pédalages
- Déchausser les étriers
- Lever un bras à hauteur de l'épaule puis toucher la main avec le pied. Un côté l'autre puis les 2 en même temps
- Faire des ciseaux avec les jambes au dessus de l'encolure
- Se mettre sur le troussequin et par un mouvement de bassin avancer en rétroversion vers le pommeau
- Déchausser un seul étrier et garder sa stabilité
Jambes
- Faire les essuie glace
- Ecarter les jambes en partant de la coxo fémorale
- Avec les étriers être capable de se mettre debout à n'importe quel moment- Monter les genoux, puis les redescendre en donnant un coup de talon vers le bas et l'arrière
Coordination
- Faire un cercle avec la jambe droite et un I avec la gauche
- Ecrire un mot avec la jambe droite et un autre avec la gauche en même temps ( nom du cheval, prénom du cavalier)
- Idem avec un bras et une jambe même côté ou en diagonale
- Faire un mouvement d'arrière en avant avec une jambe et en même temps bouger l'autre latéralement
Divers
Tout mou, tout dur
Le moulin
Toucher diverses parties du corps du cheval
Tendre un bras et toucher la main avec la pointe du pied, 1 jambe ou les 2 ensemble
Rotations de bras vers l'arrière
Rotations de tête
Rotations de chevilles
Mise en selle récréative, histoire
